Una excelente opción nutritiva para el desayuno es la leche de avena integral que hoy te enseñamos a preparar en Utilísima. Rica en porteínas, hidratos de carbono y fibra, es ideal para implementar en nuestra dieta saludable.
Leche de avena integral casera, ingredientes
Vamos a necesitar los siguientes ingredientes para la leche de avena integral casera:
- 1 Litro de agua
- 1 sobre de azúcar avainillado
- 50 gramos de copos de avena integral ( origen biológico)
- 50 gramos de azúcar
- Canela en polvo a gusto
Leche de avena integral casera, preparación
Vamos a colocar en el vaso de la procesadora los copos de avena integral, junto con el agua, mixeamos unos minutos, y añadimos el azúcar, el azúcar avainillado y la canela. Volvemos a mixear hasta obtener una mezcla homogénea y espumosa.
Vamos a filtrar la preparación en un colador para que no queden restos de grumos, y luego la embotellamos.
Conservar la leche de avena integral en la heladera hasta el momento de consumir.